Invitación

Taller de envejecimiento activo y saludable en Oroso

El Camino inglés a Santiago de Compostela, pasa por el Ayuntamiento de Oroso, ya muy cerca del destino de los peregrinos. Encuentros con conciencia también ha estado en este lugar, compartiendo una vez más, el aprendizaje sobre las emociones y los cambios de creencias. Fue una tarde con un grupo de mayores entusiastas, que se implicaron en todas las dinámicas con gran interés.

Una idea clave en este tipo de aprendizaje es cómo usamos en lenguaje, ya que nuestra mente racional funciona a base de palabras. De tal forma, que una palabra o frase (creencia) limitadora, por ejemplo, “no soy capaz de hacer tal cosa” genera una emoción que nos quita energía o fuerza ante la idea de comenzar algo nuevo, y nos sentimos mal con nosotros mismos por ese “no creernos capaces“ dejando de lado nuestra verdadera naturaleza, con capacidad infinita, dejando de ser fieles, en definitiva, a nosotros mismos. La buena noticia es que esto también funciona en sentido contrario: si yo confío en mi capacidad emprendedora y de aprendizaje para lo nuevo, me llenaré de ilusión y de ganas cuando me propongan hacer algo que no sabía, y esto me llevará sin duda, a conseguir mi objetivo. La diferencia es sustancial y no puede ser de otra manera, ya que si estamos en armonía con nuestro centro, solo puede emanar lo mismo hacia el exterior.

También existe otro tipo de lenguaje a través de muy pocas palabras pero que llegan directamente a ese centro vital. Pablo d´Ors nos sugiere utilizar de vez en cuando “palabras generadoras de silencio” , porque realmente en lo cotidiano , en los medios de comunicación , etc, el lenguaje está “prostituido”, se habla mucho, mal y rápido. Y ahí está nuestra mente, recogiendo esos mensajes de prisa, de vacío, de miedo a la vida, en definitiva... disparando emociones y muchas veces, enfermedades... Las palabras generadoras de silencio son las que nos llevan a hacer una pausa porque nos sentimos interpelados, porque lo que acabamos de escuchar “va con nosotros” y nos pueden ayudar en nuestro proceso. Como los peregrinos cuando hacen un “alto en el camino” para tomar fuerzas, el silencio nutre.

Nosotros también invitamos a cuidar el lenguaje, a cuidarnos. Y también a estar atentas y atentos a escuchar y decir palabras que generen nuestro silencio y el los otros, que lleven directamente a ese lugar donde poder sentir el bien-Ser que nos acompaña siempre, para seguir creciendo.

Muchas gracias al grupo de mayores de Oroso y a Rosa Ramírez, por haberlo organizado.

A los más buscadores, un libro: “Biografía del silencio” de Pablo d´Ors. Edt. Siruela.

A ti , Pablo, gracias también.

Diezmo con conciencia 2015

Hace un año, compartíamos en Alicante un taller en el centro Anuna a beneficio de Guaguacuna (podéis ver la entrada del día 28 de julio de 2014) en esta ocasión, nos hemos ido más al sur, con un nuevo proyecto humanitario de Regalos de Amor. Nos reunimos más de treinta personas en el círculo mercantil de Sevilla durante dos horas.

Se trataba de aprender y aprehender. Tomar y soltar, decir hola y adiós de lo que recibimos de la vida. Practicamos el arte de la escucha y del silencio; el arte de abrir las manos, llenarnos, para después vaciarnos y permitir que lleguen más cosas. Porque estamos en permanente evolución...

El tema era el arte y la ciencia de la comunicación eficaz. El enfoque no fue nada convencional, porque ya hay demasiadas cosas escritas y habladas sobre ello. Partimos de la comunicación intra-personal, esa de la que nadie se escapa, pues es la relación con uno mismo, las veinticuatro horas al día. Aquí se gestan las demás relaciones. De la calidad que tengamos en nuestro trato personal con nosotros mismos dependen las otras. Utilizamos el esquema de los interruptores “on” “off” y el recurso del “reset” , con el Yo grande y el yo pequeño, o “pocoyo” que llama Fidel Delgado.

Después seguimos con el tema de las creencias. Es importante tener conciencia de que llevamos unas gafas , los demás otras y que la Realidad es mucho más de lo que podemos percibir. Así, vemos a los demás y a las contingencias que nos van sucediendo, con más o menos filtros, según el “modelo de la gafa”. Fundamental.

Sin embargo, el hilo conductor de nuestro Encuentro era escuchar otras realidades que Rosa nos transmitió muy nítidamente: el acompañamiento en la enfermedad a personas que viven solas en España y África (por ahora) El catorce de este mes se va a Senegal. Le espera mucha tarea, abrirá un dispensario médico con voluntarios, entre otras cosas.

En Sevilla plantó una nueva semilla. Para nosotros, un auténtico honor regar la siembra...Muchas gracias a todas y todos los que habéis participado, también por vuestra aportación consciente , tan generosa. También agradecemos al círculo mercantil y a Emilio Carrillo, por hacerlo todo posible. Una tarde estupenda!

A ti, Rosa, te deseamos un feliz vuelo y una fructífera estancia dondequiera que lleves tus regalos de amor.   

Consultores solidarios

Ayer Encuentros con conciencia participó en una jornada para emprendedores y empresarios, que tenía una excelente razón y un justificado propósito.

La excelente razón era recaudar fondos para la investigación de la enfermedad de Duchenne. La padecen una de cada tres mil quinientas personas en nuestro país. Se diagnostica entre el primer y los seis años de edad. Como otras muchas dolencias, se necesita saber más de ella para poder abordarla y aumentar la esperanza y la calidad de vida. Los padres de los niños y niñas con esta enfermedad son grandes luchadores y no se rinden a la hora de buscar maneras para seguir investigando. Ellos no están solos.

Además de la Asociación Duchenne Parent Project España, otros muchos colectivos les apoyan, como por ejemplo Aselp Consultores, en Pontevedra. Una consultoría llena de iniciativas y proyectos que ofrecen a las empresas. Entre  los valores que les avalan como profesionales está el de la solidaridad humana. Pablo, director comercial de Aselp, organizaba lleno de ilusión esta jornada, que fue la primera, pero seguro que habrá más, dado el éxito obtenido.

El justificado propósito, que también es importante, consistía en expandir la red social. De esta forma, ponentes, emprendedores en la búsqueda de empleo, y emprendedores que ya lo tienen, pudimos aumentar nuestros contactos. Así, al terminar la mañana nos quedó una sensación nueva: pudimos constatar que nosotros tampoco estamos solos, ni la gente en desempleo, ni los trabajadores autónomos, ni los consultores,... también sentimos que estas nuevas relaciones que hicimos en la jornada, nos han aportado conocimientos y posibilidades de hacer algo diferente o al menos, de pensar con una perspectiva más amplia, porque siempre hay más.

Queremos dar nuestro apoyo  a la Asociación Duchenne, que cuentan con la colaboración de Encuentros con conciencia para lo que necesiten.Gracias a Pablo por habernos acercado la realidad de los niños y niñas con esa enfermedad , e invitarnos a aportar nuestro granito de arena. Fue un placer. También agradecemos a Luis, Arancha e Irene, y a todos los que lo hicieron posible. Y, cómo no, a los que habéis colaborado económicamente. La aportación ha sido doble: el precio de la entrada y vuestro valor añadido de personas con conciencia. Pronto nos veremos!

Los colores del envejecimiento activo

Ayer se inauguró en el Centro de Salud de Vite, en Santiago de Compostela, la séptima edición de los ciclos de Envejecimiento Activo y Saludable, que coordina Isabel Redondo. Este año, las personas inscritas, además de disfrutar aprendiendo cómo incrementar su calidad de vida con talleres para activar la memoria, manejar bien los medicamentos, la alimentación, sacar el máximo rendimiento a su cuerpo, etc., podrán también aprender disfrutando de otros profesionales que informarán de ciertas enfermedades, como el Alzheimer, para saber afrontar adecuadamente, en caso de que se diera en algún familiar o persona que se cuida. Serán un total de once talleres y cuatro monográficos. 

Éstos se realizan por primera vez, porque la creatividad y la renovación son el mejor motor para seguir avanzando. Por ejemplo, la pintura como la expresión de nuestra esencia se llevará a cabo de la mano José Luis Iglesias, un médico-artista compostelano, que invitará a los asistentes a despertar su propio arte a través de sus láminas. También hay una propuesta muy interesante con el mundo de la radio a lo largo de las historias de vida con el gran locutor y periodista Luis Rial.       

Encuentros con conciencia también participará en esta séptima edición con el espacio de coaching para el cambio, la buena gestión de las emociones y enseñando el camino de la confianza, de creer en uno mismo. Un nuevo curso lleno de ilusiones por compartir.

En la celebración de ayer había mucha gente. La persona más veterana de todas se llamaba Mari Nieves Olmedilla. Isabel la invitó, a que contara cómo vivía ella sus ochenta y siete años. De manera magistral y sin dejar de moverse para que su voz llegara a todos los que allí estábamos, hizo una analogía de su vida con los colores de las estaciones de la naturaleza. A mí el que más me gustó fue el blanco. Mari Nieves comenzó con la primavera y la juventud, donde los siete colores del arco iris brillan en su esplendor. En ellos, al igual que en verano, está la vitalidad y la fuerza necesaria para empezar cualquier camino…, después llega el otoño, la madurez, donde el amarillo-naranja de la hojas que se caen de los árboles nos recuerda el cálido sol que vamos guardando en nuestro corazón, después de amar y seguir amando a tantas personas…, y finalmente el blanco de la nieve, que impregna la tierra en invierno y la última etapa de la vida, recordándonos que este color lleva en sí mismo los siete colores del arco iris, y de nuevo, se quedan con nosotros, en plenitud .…

Gracias a todos por haber estado en Vite un año más, y en especial , al profesor Miguel Cancio, que con él, siempre recordaremos a nuestro amigo Marí Solera, Licho, trobeiro de Compostela. 

El diezmo con conciencia

El concepto de diezmo se viene utilizando desde la Antigüedad. Hoy día, en el contexto de la búsqueda personal, consiste en entregar a personas con fines solidarios, una vez al año, una décima parte de lo que se gana o se  tiene, bien sea dinero, otras pertenencias, tiempo ,trabajo… lo que sea, con tal de ofrecerlo de otra manera diferente a la habitual. Lo importante es una actitud de generosidad y sobre todo, de agradecimiento a la vida. Así, se produce una ampliación de la perspectiva interior, de tal forma que  cuanto más se practica este diezmo con conciencia, más se llega a la propia   dimensión de uno mismo.

Nosotros acabamos de estar con nuestra amiga Julia Morán, en Alicante. Ella con su hija Laura, dirigen el Centro Anuna, dedicado a la promoción de la salud con terapias naturales  y el crecimiento personal. También colaboran con Guaguacuna, una ONG que promueve el desarrollo y la educación de niños y niñas de Ecuador y hemos querido unirnos a ellas, compartiendo un taller solidario a beneficio de ellos.

Se formó un buen grupo, realmente .Durante dos horas nos centramos en las dinámicas que nos llevan a ser conscientes de cómo hacemos las emociones. Para ello utilizamos el modelo de las cinco inteligencias  y como siempre, la inteligencia del Ser sorprende a los participantes.  Y es que habitualmente no se cuenta  con el recurso más grande que tenemos y se produce un cambio cuando se cae en la cuenta “ah, es esto!” . Abrir nuestra conciencia es la garantía de que nuestras emociones están bien encauzadas y nosotros bien cuidados.

Hubo muchas más experiencias bonitas esa tarde en Anuna. Una de las participantes retomó su fuerza para seguir adelante con su propósito de ver “más allá de las apariencias”, otra dijo que se había dado cuenta de que “tenía que revisar sus creencias”, otra de que “los agobios no duran siempre y éstos también pasarán”… en fin, pequeñas aperturas que llegarán, sin duda a los mayores atisbos…

Les damos las gracias a todos por acudir y como no, a Julia y a Laura por haberlo permitido…

Lo bueno de lo malo

A veces, nos encontramos con una disyuntiva ¿y ahora qué hago? La vida nos exige tomar decisiones difíciles después de tener  “todo montado”. Me refiero cuando la pareja se rompe. Las ganas y la ilusión de compartir con una persona más que la vida, pues consecuencia de ese amor es dar todavía más vida, con los hijos, se acabaron, y comienza la sensación contraria: “ya no puedo seguir así”.

Se requiere un acto de valentía para expresarlo en voz alta, y mucho más para actuar coherentemente. Porque en pareja, uno de los dos toma la iniciativa. El otro puede reaccionar sorprendido, enfadándose, deprimiéndose, o las tres cosas. Pero si recapacitase sinceramente, llegaría a la misma conclusión que su pareja, ya que en una relación de dos, ambos  son responsables.

Nunca es de repente, es más bien un proceso.Primero una fisura, luego una brecha, y la distancia sigue aumentando, hasta tal punto, que aunque convivan juntos,interiormente uno está en el Polo Norte y otro en el Sur. Así es como subjetivamente lo viven. El que se da cuenta primero, a su manera, intenta acercarse y buscar soluciones cuando todavía es posible. A veces funciona y otras no.

Esta semana, en Encuentros con Conciencia, recibimos un regalo, una poesía, de una cliente de la Consultoría Sistémica. La llamaré Blanca, para proteger su intimidad. Ella se atrevió a ser coherente, después de haber intentado, durante años, unir la brecha, y al darse cuenta que era imposible, tomó la decisión de separarse. Para su sorpresa, tras el dolor y la culpa, se encontró con una nueva realidad inesperada: con lo bueno de lo malo. Blanca me dió permiso para compartirla con vosotros

Fuente: http://hooponoponoenvenezuela.wordpress.com

UN NUEVO MUNDO ANTE MI

Los ojos de mi alma se abrieron

y un mundo nuevo descubrieron.

Cuando mi vida se desmoronó,

mi corazón despertó,

lleno de matices maravillosos

que jamás antes imaginé,

muchas lecciones por aprender

y sentimientos por experimentar.

Caminando el camino hacia mi felicidad

con comprensión, paz y serenidad.

El AMOR anhelado aparece pues está en mí.

La FELICIDAD la encuentro en las cosas más pequeñas.

Ansiosa, orgullosa , encantada

de conocerme y descubrir el destino de mi vida.

                                                                                      Julio 2014

Muchas Gracias, Blanca, y feliz vuelo