Mirar y limpiar

A las puertas de un nuevo solsticio de invierno, cerraremos el año 2015. Uno más.
El ritmo que llevamos es imparable y, la sensación de rapidez aumenta a medida que pasa el tiempo. Con frecuencia decimos, ¿otra vez turrón? ¿comprar regalos de nuevo?

Este fin de semana pasado decidimos parar. Pararnos físicamente e ir lejos de lo cotidiano. Sin ser exactamente mindfulness, realizamos intensas sesiones de atención plena. El taller lo dirigía Pedro Vidal, que después de estar en Japón  aprendiendo de la cultura Oriental, se dedica a llevar grupos de personas interesadas en ellas mismas. Nunca mejor dicho.

Nos refugiamos un grupo de cinco personas en el monasterio de Sobrado dos Monxes. Los sonidos de la Naturaleza nos remitían a Ella constantemente. Un oasis donde pudimos refrescar la memoria de lo que Somos. También aprovechamos para asistir a algún encuentro con los monjes, donde se escuchaba la misma melodía que en el entorno.

Para mi sorpresa, el silencio externo y la ausencia de actividad física, provocaron que miles de pensamientos asaltaran mi mente, de forma compulsiva. Pedro indicaba “ Echadlos todos a la tierra” Pero me seguían viniendo si acaso con más fuerza. Yo seguía tirándolos.

Al principio quería entender porqué me pasaba eso, pero después vi que me entretenía y que era más práctico continuar la faena de desalojar cuanto antes mi mente, sin entender. Era en vano. Después de doce horas así, mirando y limpiando, sólo pude ser consciente de la cantidad ingente de pensamientos que había retenido en mi mente, ocupando espacio. ¿Siempre han estado ahí? me preguntaba. Sí, siempre.

Al día siguiente, de pronto una sensación de ligereza y de paz se instaló en mí,  y a partir de entonces, los pensamientos vienen más despacio.

El camino, sin embargo, comenzó al salir del monasterio. El hábito de mirar y limpiar nuestra mente, se quedó instalado. Ahora se trata de practicar diariamente, igual que comer,dormir o cualquier otro. Esas fueron las instrucciones de Pedro Vidal, a quien le damos las gracias por haber venido desde Murcia y ofrecernos su tiempo, sabiduría y su humor, fundamental en estas ocasiones.

Os invitamos a hacer una pausa. Que sean estas vacaciones un encuentro con conciencia con una misma y uno mismo. Os sugerimos que probéis el gusto del Silencio , que no se entiende, pero envuelve de ternura a quien se acerca y dice “Abba” o lo que más resuene en vuestro corazón. Lo sabemos por experiencia, probad...

Y sobre todo, os deseamos una Navidad llena de cosas buenas para todas y todos.

EL Sí

Nuestro encuentro, el pasado sábado en Pamplona, fue sorprendente. Incluso para los que repetíamos taller de Constelaciones Familiares.

Al final de la intensa jornada, se instaló una nueva mirada en los participantes y la realidad de cada una y cada uno, se volvió más benévola y compasiva.

Curiosamente, pensando en escribir una pequeña crónica de ese día, me encontré con una reflexión en el blog de Emilio Carrillo. Lo escribe una chica que se llama Ana. Tiene un blog que también os facilitamos. A ella, a Emilio y a vosotros os damos las GRACIAS por estar ahí, impulsándonos hacia nuestro anhelo.

Fijaos qué sincronicidad con el trabajo sistémico que realizamos juntos:

Hablando con amig@s, familia, gente no tan cercana, en muchas ocasiones, me doy cuenta de que sale un sentimiento de frustración y quejas de situaciones que han vivido. Y observando lo que explican, cómo se sienten, me doy cuenta que de todas aquellas cosas que experimentamos, muchas veces, además de interpretarlo a nuestra manera, somos selectivos con lo que nos quedamos. Y así no aprendemos. Y como no lo hemos aprendido, se nos siguen repitiendo situaciones parecidas una y otra vez para que podamos aprenderlo. Me di cuenta que este círculo de repetición de experiencias cambia o se transforma en el momento que somos conscientes del motivo por el que se nos repite.

Por ejemplo, una persona comienza una nueva actividad, pongamos clases de danza, y en esas clases conoce gente nueva, disfruta de la experiencia nueva en sí, tanto por ser nueva, llevarla a cabo con entusiasmo, por compartir esa actividad con gente desconocida  con la que pueden compartir un mismo gusto. De esas personas, a medida que hay más cercanía, con unas hay más cercanía y con otras menos, pero en sí, está siendo una experiencia placentera ya que se disfruta de la actividad en sí y se puede compartir a la par con personas que tienen la misma pasión.

A medida que esa actividad pasa de ser algo novedoso a algo rutinario (y lo novedoso suele ser superficial, puesto que se necesita convivencia y práctica para conocer a fondo esa actividad),  se “cae el velo” de lo nuevo y empieza a haber “problemas”, porque lo novedoso suele ser maravilloso, se hace con ilusión y entusiasmo, con “espíritu aventurero” y tras ese primer velo, lo que queda es la realidad. Y cuando se cae ese velo de entusiasmo, ya sea porque las clases en sí no te dan los resultados que esperabas, la gente con la que lo compartías no era lo que al principio parecía, o algunas personas sí, otras no… aparece un sentimiento de desilusión general por la actividad en sí. Esto nos ha pasado muchas veces en muchos ámbitos diferentes.

Lo que pude sacar de esto es… ¿Y si dejo de juzgar la situación como positiva o negativa? ¿Y si en vez de centrarme en lo que no me ha aportado recojo lo que he crecido con esa vivencia? ¿Y si en lugar de quedarme con las diferencias, disputas o con las expectativas sin cumplir me doy cuenta de que la experiencia en sí, el vivirla, me ha conducido hasta aquí, hasta este momento de ser consciente? Cuando puedes observar una experiencia vivida sin juzgarla, sin verla a través de “las gafas de la carencia” siempre se obtiene aprendizaje, siempre. Y ese aprendizaje que emana, es sabiduría. La sabiduría viene de la experimentación sin juicio de cualquier actividad cotidiana.

Y de la mano de la sabiduría viene el agradecimiento. A veces me han dicho, ¿pero cómo puedes agradecer eso que te pasó? Si fue una experiencia tan desagradable!! Y si, en el momento muchas experiencias son desagradables o las percibimos así cuando llevamos las gafas de la carencia, pero con la distancia y cuando has vivido repeticiones de experiencias parecidas, y dices… ya basta! Aquí hay algo que no estoy viendo… se sigue repitiendo el mismo patrón… y decides ver sin gafas, sin juicio, sólo observando lo que pasó sin añadir sentimientos calificativos, aparece la consciencia y la comprensión de por qué pasó eso, y para qué paso… y esa situación que parecía desagradable tiene total sentido.

Sin esa situación hoy no se estaría en el nivel de consciencia que se está. Y pasas de rechazar esa experiencia a agradecerla. Sin haberla vivido, hoy no serías lo que eres. La culpa y el rencor solamente sirven para atrasar el agradecimiento del momento presente.

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Fuente: https://detrakamanoli.wordpress.com/2015/10/06/give-thanks/

Taller en Pamplona

Taller de Constelaciones Familiares

31 de octubre de 2015 en el hotel Zenit (zona comercial La Morea)

De 10h. a 20h. (con descanso para comer)

Es tiempo nuevo de abrazar la vida y dejar atrás juicios, prejuicios, creencias y culpas…

Toca vivir en el aquí y ahora con toda la responsabilidad que ello implica: la llamada a ser feliz…

Es el momento para sanar vínculos familiares, decir sí a todo lo que fue y acoger lo que la vida nos ofrece…

…por todo ello, nos encontraremos una vez más en Navarra para acercarnos a nosotros mismos y restablecer la armonía, el flujo amoroso de lo que en verdad somos y, en lo cotidiano, lo olvidamos con frecuencia.

Si quieres venir o si conoces a alguien que le interese este trabajo, sólo tenéis que poneros en contacto con nosotros para apuntaros.

encuentrosiconciencia@gmail.com

Descubrir lo que somos

Con este lema arrancaba hace unos días, el primer Foro de Espiritualidad de la Asociación Viento del Sur. Un fin de semana intenso, donde se respiraba calidad y calidez. El tema era muy sugerente, invitaba a realizar un viaje sin distancia hacia ninguna parte.

Había guías. Los conferenciantes lanzaban palabras que hacían poso en nosotros, dándonos la oportunidad de entrar en el gran silencio. Tuvimos la suerte de conocer a Gisela Zúniga. Me impresionó su “estar presente” Ella era presencia. Se le notaba en su manera de hablar y también en sus movimientos, era como si nos recordase todo el tiempo que lo único que tenemos es el Ahora. En ella había quietud. Un lujo, vivirla tan de cerca.

Me quedé con muchas experiencias que resonaron en mí, incluso la poesía de Vicente Gallego, un artista que nos hizo reir en más de una ocasión.

Ahora quiero compartir una descripción muy pedagógica que realizó Enrique Martinez sobre la evolución de la mente, desde la infancia. Nos ilustró con vivas imágenes, las consecuencias nefastas de identificarnos con las cosas que vemos y que deseamos. Explicó brevemente, las necesidades que tenemos desde el nacimiento, las que tienen que ser cubiertas para sobrevivir; después vienen las otras, sobre los cuatro años, que es cuando el niño se apropia y se identifica con lo que tiene: su cuerpo, su nombre, su familia, sus juguetes, etc, y reclama la posesión de todo ello, corriendo el riesgo de alejarse demasiado de su Esencia, que sólo se puede llenar, precisamente, desalojando esas posesiones. Una paradoja de la vida.

Si se sigue esa dinámica,de adulto se convierte en tres personajes que nada tienen que ver con el Ser que es: Esclavo de la necesidad, nunca satisfecha; Mendigo de la aprobación y reconocimiento de los demás, y por último, Verdugo, pues para “ser más que el otro” lo desvaloriza  y desvirtúa. El caso es que estos tres personajes crecen, se desarrollan e incluso a veces tienen la oportunidad de gobernar  el mundo.

Gran responsabilidad para los educadores para mantener la mirada en el niño traspasando su apariencia, viendo más allá de lo que dice y/o hace...sabiendo que es imposible saciar sus necesidades con cosas, miles de cosas que pide y que, la mayoría de las veces, se cede también, de manera compulsiva.

Antes de terminar el Foro, hubo una mesa redonda dando la opción, a los asistentes,para preguntar a los ponentes cuestiones variadas. Una de las personas decía que cómo es posible que existan tantas guerras e injusticias. Fue Matilde de Torres quien respondió: "somos el estado de conciencia que sostiene el mundo". Las estamos manteniendo entre todos. Es responsabilidad  tuya y mía, cambiar nuestro estado de conciencia para que el mundo cambie. O sea, el esclavo, mendigo y verdugo que alimentamos, son los esclavos, mendigos y verdugos del mundo. Cada vez que agredimos con nuestras palabras, pensamientos o actos, mantenemos la ira y cada vez que amamos, construimos la paz.

Muchas gracias por este gran Encuentro con conciencia!

Diezmo con conciencia 2015

Hace un año, compartíamos en Alicante un taller en el centro Anuna a beneficio de Guaguacuna (podéis ver la entrada del día 28 de julio de 2014) en esta ocasión, nos hemos ido más al sur, con un nuevo proyecto humanitario de Regalos de Amor. Nos reunimos más de treinta personas en el círculo mercantil de Sevilla durante dos horas.

Se trataba de aprender y aprehender. Tomar y soltar, decir hola y adiós de lo que recibimos de la vida. Practicamos el arte de la escucha y del silencio; el arte de abrir las manos, llenarnos, para después vaciarnos y permitir que lleguen más cosas. Porque estamos en permanente evolución...

El tema era el arte y la ciencia de la comunicación eficaz. El enfoque no fue nada convencional, porque ya hay demasiadas cosas escritas y habladas sobre ello. Partimos de la comunicación intra-personal, esa de la que nadie se escapa, pues es la relación con uno mismo, las veinticuatro horas al día. Aquí se gestan las demás relaciones. De la calidad que tengamos en nuestro trato personal con nosotros mismos dependen las otras. Utilizamos el esquema de los interruptores “on” “off” y el recurso del “reset” , con el Yo grande y el yo pequeño, o “pocoyo” que llama Fidel Delgado.

Después seguimos con el tema de las creencias. Es importante tener conciencia de que llevamos unas gafas , los demás otras y que la Realidad es mucho más de lo que podemos percibir. Así, vemos a los demás y a las contingencias que nos van sucediendo, con más o menos filtros, según el “modelo de la gafa”. Fundamental.

Sin embargo, el hilo conductor de nuestro Encuentro era escuchar otras realidades que Rosa nos transmitió muy nítidamente: el acompañamiento en la enfermedad a personas que viven solas en España y África (por ahora) El catorce de este mes se va a Senegal. Le espera mucha tarea, abrirá un dispensario médico con voluntarios, entre otras cosas.

En Sevilla plantó una nueva semilla. Para nosotros, un auténtico honor regar la siembra...Muchas gracias a todas y todos los que habéis participado, también por vuestra aportación consciente , tan generosa. También agradecemos al círculo mercantil y a Emilio Carrillo, por hacerlo todo posible. Una tarde estupenda!

A ti, Rosa, te deseamos un feliz vuelo y una fructífera estancia dondequiera que lleves tus regalos de amor.   

Escribir y descubrir

“... La escritura personal es un acto de amor propio, pues cuando nos detenemos a recoger nuestras experiencias sobre el papel, previamente hemos decidido que tienen valor y que merecen ser registradas. Además, la relectura de nuestros escritos autobiográficos nos ayuda a acercarnos sin prejuicios a las vicisitudes de nuestra historia vital, comprender al protagonista que somos y las circunstancias que moldean nuestra vida.

Por supuesto, este tipo de compresión profunda es la llave de todos los cambios individuales y colectivos..."

De esta manera se expresaba nuestra amiga Marisé ayer en su correo electrónico, cuando nos daba la noticia de que su libro, original en inglés, The Teacher´s Journal lo han publicado también en coreano. En estos momentos, está haciendo la maletas para viajar a Escocia para recoger un ejemplar. Decía que estaba feliz y perpleja de haber sido invitada a participar en un círculo internacional de escritura junto a otras veinte mujeres.

Marisé es otra de esas personas que decidió activar sus dones y talentos. Se lanzó a escribir-se y a descubrir-se. Arriesgó bastante ( dejó de percibir su sueldo de profesora sin tener la certeza si le iba a ir bien) y ocurrió lo inesperado, lo que la vida nos ofrece de manera espléndida, mucho más de lo que somos capaces de pedirle: disfrutar viviendo. Porque cuando lo damos todo, recibimos todo. No falla.

En su web, Marisé explica que “la escritura terapéutica ha sido validada científicamente como beneficiosa para la salud... Es una práctica en la que manos, corazón y cabeza trabajan en sintonía aprendiendo a coordinarse, primero sobre el papel y luego en la vida. Escribiendo descubrimos la poesía en nuestra vida, el drama que subyace a lo anodino, la magia de lo cotidiano. Aprendemos a reconocer nuestra propia humanidad y a aceptarnos, a darnos ánimos en los riesgos que necesitamos afrontar, a asomarnos a la vida que soñamos. Escribir ayuda a que las piezas vayan encajando y a que la senda se haga visible en la niebla. Escribiendo somos creadores y poetas existenciales”

Os dejamos con mucho más sobre la escritura en escribientes.es , con posibilidades para todas y todos en la iniciación de este arte de la palabra escrita.

A ti, Marisé, te dejamos disfrutando feliz y perpleja, deseándote lo mejor. Abrazo grande!

Taller en Sevilla

Os comunicamos que el próximo 24 de Septiembre realizaremos en Sevilla un taller a beneficio de la asociación Regalos de Amor. Aquí tenéis la información detallada.

“EL ARTE Y LA CIENCIA DE LA COMUNICACIÓN EFICAZ”

SEVILLA, jueves 24 de Septiembre 2015
CÍRCULO MERCANTIL INDUSTRIAL
C/ Sierpes, 65
Horario: de 19 a 21 horas

A beneficio de la asociación Regalos de Amor

No siempre es fácil transmitir lo que queremos. Unas veces, queriendo decir una cosa, nuestro interlocutor entiende otra. Otras, nuestro lenguaje verbal nos delata y nuestro cuerpo muestra una actitud contraria a nuestro discurso. Por otra parte, el Aquí y Ahora de nuestro proceso consciencial, nos pide ser impecables con lo que decimos y con lo que callamos. Porque el lenguaje del silencio se tiene que aprender.

Proponemos un taller para conseguir que, fácilmente y mediante el disfrute, practiquemos el arte de la comunicación. Un corazón que transmite, es un mensaje que llega. 

Os animamos a participar en el taller, a favor de un proyecto donde sus logros, son nuestros logros y juntos, hacemos más.

OBJETIVOS

• Conseguir un mayor autoconocimiento de cómo nos relacionamos 
• Aumentar la consciencia de la importancia en el uso de la palabra 
• Lograr una coherencia entre el lenguaje verbal y no verbal 
• Aprendizaje de autocontrol y responsabilidad emocional 

CONTENIDO

• Activación de los recursos internos. Comunicación intrapersonal 
• Estudio de las cinco inteligencias y los diferentes niveles de conciencia 
• Estudio de proceso salud-enfermedad en relación con la autoestima y las relaciones interpersonales 
• Práctica de la comunicación eficaz 
• El cambio y la confianza en la vida. Comunicación transpersonal 

AFORO LIMITADO
Imprescindible reserva de plaza
Aportación voluntaria consciente
Inscripción en:
Tel.: 687.53.43.86
mail: encuentrosiconciencia@gmail.com

Shows de Humor y Conciencia

En agosto nos damos un regalo vacacional. Disfrutamos en esta ocasión con pequeños “shows” de nuestro amigo Fidel Delgado.

Hemos elegido tres cortos con mucha enjundia, como todo lo que él hace. Para aquellos que no conocéis a Fidel, deciros que es fundamental posicionarse en el modo creativo. Desde el corazón, si estáis atentos, evocará pronto una sonrisa en el rostro. Para los más expresivos, una carcajada. En  cualquier caso, cuando termina su exposición, deja un poso de reflexión y surge una nueva oportunidad para seguir ampliando, como él mismo dice, el VER.

Para los otros y otras que ya lo conocéis, fijaos cómo continúa creando ideas para la lucidez, es infinito…

Y ahora, poneos cómodas y cómodos, son cortos muy cortos, entre cinco y ocho minutos. Si queréis verlos completos, seguid el enlace de cada uno. Que disfrutéis.

Creencias que nos limitan: Las gafas que nos ponemos

Confianza básica en la vida: ¿Quién es la Trans?

Invitación a la introspección: Conciencia por un tubo

A ti, Fidel, muchas gracias!

Safari virtual en Iguazú

Hay muchas maneras de viajar y muy diferentes viajes.

Yo acabo de llegar de un safari. Como siempre, después de tantos días, 40+1, me cuesta “aterrizar” a lo cotidiano. No porque hubiera desatendido mis quehaceres diarios, sino porque eramos un grupo y todos los días compartíamos “las dificultades de atravesar la selva” Ahora al regresar de semejante aventura, me siento más fuerte, con una visión renovada de las cosas. Y sí, me costará unos días adaptarme sin ellos.

La verdad, hubo momentos de desconcierto -la guía en quien confiábamos la ruta se puso enferma- pero enseguida se solucionó gracias a una compañera que venía desde California, que ya había estado en la selva y se ofreció voluntaria dos días. Después, cuando volvió la nuestra, nos solidarizamos con su proceso de recuperación y durante una semana estuvimos en silencio. Menuda experiencia! Sólo hablaba ella, porque claro, necesitábamos orientación en medio de semejante caos.

El paisaje estaba lleno de belleza, hay que reconocerlo, era pura belleza: cataratas, mariposas monarca, ríos, fuentes, SUSTENTO POR DOQUIER..., pero al estar dentro, había que lidiar con los monitos, que tenían que costumbre de cuchichearnos al oído, los mosquitos y lo más peligroso: las serpientes. A éstas eran a las que más teníamos miedo.

Sin embargo, los diez últimos días disfrutamos tanto, que incluso los aparentes peligros dejaron de serlo; los llegamos a sortear de tal manera, que pudimos conectar con todos los animales. La guía sabía que las serpientes no eran venenosas. Nos lo dijo el último día, cuando ya las teníamos domesticadas. Nos reímos mucho.

También adquirimos destreza por la noche, en la oscuridad de la selva. No quedaba otra! Para no perdernos, poníamos ATENCIÓN en la LUZ de las linternas que nos colgaban del cuello, a la altura del CORAZÓN , así nos hacíamos de referencia unos a otros.

Descubrimos también la ABUNDANCIA y lo importante que es MANTENER LA CONCIENCIA de esta REALIDAD.

Este verano está siendo muy interesante.

Desde aquí, un ABRAZO GRANDE a mis compañeras y compañeros del safari junio-julio 2015 y a nuestra guía, que por momentos se camuflaba con nosotros y se dejaba guiar...por cierto, está organizando otro viaje virtual en agosto. 

Verano, tiempo de cosecha

Al margen de nuestras prisas para “llegar cuanto antes“ al futuro o de nuestras reticencias a soltar el pasado, las estaciones estivales llegan siempre a su hora, con sus ritmos implacables.

El verano, por antonomasia, es tiempo de recoger la cosecha. Algunos dirán, pero ¿de qué cosecha se trata si no trabajamos en el campo? Eso es cierto. Sin embargo, hay un maná espléndido y gratuito que la vida nos regala generosa y continuamente a todos: sembradores y no sembradores. Y este verano que estamos viviendo, sería una lástima no recogerlo. Me refiero a disfrutar de los “escenarios” que esta época estival nos ofrece.

Ayer me sucedió algo sorprendente aquí donde vivo, en las Rías Bajas de Galicia: una manada de delfines pasaba cerca de dónde yo me estaba bañando, no muy lejos de mí. Lo tomé como una sincronicidad, un “guiño” de la segunda atención, de la que habla Castaneda en Las enseñanzas de Don Juan. Realmente, ha sido un suceso totalmente inesperado e inusual, es la primera vez que me ocurre. No podía dejar pasar ese hecho. Así que al llegar a casa retomé mis apuntes sobre la sabiduría totémica, dónde explican qué nos dicen los animales que llegan a nuestras vidas de repente o que viven con nosotros.

Ahí estaban mis notas. Decían que los indios americanos consideran al delfín como el transmisor, el comunicador por excelencia. Nos hablan siempre de alegría, dadores de vida, el maná, del disfrute del momento presente. Como animal de poder, esa cultura acoge a los delfines como los conocedores del constante flujo, la compresión del ritmo, el uso exquisito de la respiración para liberar las emociones intensas, el poder del agua.

Las tribus primitivas , al convivir en contacto estrecho con la Naturaleza, sentían la esencia única de los diferentes animales y sabían cómo beneficiarse de ellos. Es hora de reconexión. El delfín nos recuerda que tenemos que movernos con las mareas de la vida y no estancarnos con creencias obsoletas o acontecimientos pasados. El instante nos renueva siempre.

Os invito a poner ATENCIÓN en cada suceso que ocurra en vuestro día a día, por nimio o carente de significado que parezca, nada es casual y está comunicándonos lo que necesitamos saber Aquí y Ahora. Feliz recogida de cosecha!

Cuando vivir es regalar

Hay experiencias que nos marcan. Otras nos transforman. Éstas revolucionan el entorno. Desde fuera es difícil comprender cómo tal o cuál persona, de repente, deja de hacer “lo de siempre, que le iba tan bien (nos atrevemos a juzgar!)” y su vida da un giro de 180º y hala!, se dedica a regalar a los demás, por ejemplo. Estas personas, ricas en creatividad, sienten que su sustento está garantizado por la Vida. Algunos pueden pensar, “pues si está garantizado, no tienen ningún mérito”,  “los que tienen mucho, pueden dar más”, etc.

Pero se trata de dar lo genuino, lo propio de uno mismo, eso que es original porque somos únicos. Y al dar esto, curiosamente, nos llenamos, o mejor, nos plenificamos. También ocurre el efecto contrario cuando se produce esta metanoia: si nos paramos, nos sentimos vacíos. Estas personas revolucionarias, no pueden dejar de darse para seguir siendo ellas mismas y poder gozar de la vida. Por eso lo hacen. Obviamente no les mueve nada material. Hablo de otra Abundancia.

Hemos conocido a Rosario Cases, una de estas personas. Vive en Elche, pero se desplaza a donde la llamen con un gran equipo de voluntarias y voluntarios. Aquí estaba en Sevilla. Encuentros con conciencia pronto estará en esa preciosa ciudad, compartiendo uno de nuestros talleres con ella. Todo un lujo. Os dejamos con su vídeo, mirad a qué se dedica y estad atentos por si se mueve vuestro corazón… y seguidlo:

Después de mi constelación

Un nuevo encuentro con conciencia nos llevó a Pamplona el sábado pasado. Como suele ocurrir, hacemos entre todos y todas una “ensalada emocional” para abrir el grupo, y cerramos, al final de la jornada, con un “buffet de valores”. Todo personalizado. Obviamente, solo quienes estuvieron alguna vez en nuestros talleres saben de qué se trata, porque no tiene nada que ver con el concurso de “Master chef”... Aunque, en realidad, sí que hay algo similar en ambos: lo más significativo en común son los nervios, la expectación e incluso el miedo, que genera la mente cuando nos vamos a exponer delante de desconocidos, a algo desconocido.

Porque realmente, en un taller de Constelaciones Familiares ganamos todos. Se lleva más, quien más aprende. Quien más permite acoger en su corazón todo lo acontecido en su historia familiar. Quien más aprehende. En una palabra, quien más ame.

En una de las entradas de este blog, del día 14 de abril de 2015, hablábamos de la actitud ante las Constelaciones. Hoy, nos vamos a referir a los días, semanas después de haber realizado la constelación. La pregunta que surge es: -bien, ¿y ahora qué?-

Las personas que hicieron el servicio de representar nuestra imagen familiar, indicaron el orden, una dirección. También dieron el primer impulso hacia él, como cuando una ficha de dominó está en una fila. Ellos tumbaron la primera, la cual a su vez tumba a la segunda, y ésta a la tercera, etc. Para no parar este “movimiento de fichas” y dejar que el impulso le alcance a todas y a cada una, es importante evitar racionalizar, ya que acabamos de ver que la Realidad es más grande que nuestra realidad cotidiana. Los representantes dieron el primer paso, el resto nos corresponde a nosotros.

Los órdenes sistémicos obedecen a leyes no visibles, lo esencial solo lo puede ver el corazón. Bien lo sabía el autor del Principito.

El desenlace de tu constelación, la imagen final, es preciso que la fotografíes mentalmente, que la lleves contigo siempre, y por las noches la veas y la observes mientras dices “SÍ” a todo lo que fue.

Desde el interior, la fuerza, ese impulso primero, ya puede seguir el movimiento. La clave es permitir que suceda. El tiempo hace el resto.

Si no se respeta este ritmo y “queremos más” (todavía más!) de lo que acabamos de ver, buscaremos de manera infructuosa resultados imposibles. Sin embargo, si guardamos “la foto” en nuestro “silencio interior”, podremos experimentar los beneficios que conlleva asentir al Destino.

Enhorabuena a todas y todos los que habéis formado este grupo, un potente grupo. Os deseamos unas estupendas fiestas de San Fermín y un feliz verano.

Calidad y buen hacer

Los valores humanos han estado presentes en el Congreso de Calidad y Seguridad que se ha celebrado en Santiago de Compostela la semana pasada. Encuentros con conciencia ha participado con dos comunicaciones sobre  los beneficios del Programa de Autoayuda (PROAA) en los dolores de cabeza, y en las mujeres embarazadas con riesgo de exclusión social (ésta la expuso de manera exquisita el Dr. Juan Vázquez)

Aprovechando la ocasión, las dejamos a disposición de los gestores de salud, que allí estaban, por si consideran, en un futuro, la posibilidad de extender estos trabajos a toda la población.

El lema de este año era “Ética, valores y derechos: componentes de calidad”, lo que situaba al Congreso en un nivel central del ser humano, conectando la práctica de la gestión sanitaria con la epistemología, que siempre da sentido al buen hacer, sea lo que quiera que hagamos.

Hubo muy  buenas comunicaciones por parte de los participantes, y también pósters. Desde aquí les damos la enhorabuena a todos y a cada uno. Porque en ciencia, lo que no se escribe no existe, y recoger con cifras y comparar resultados, lleva tiempo y esfuerzo.

La conferencia ofrecida por Mercedes Carreras, la presidenta de la Sociedad Gallega de Calidad Asistencial, nos recordó, a través del arte, la importancia del buen gobierno, donde había que reconocer al ciudadano como protagonista, como sujeto proactivo de su salud. Para ello, había que ofrecerle los servicios del sistema sanitario “a la carta”, bien claros y transparentes, para que él mismo pudiera elegir, en base de sus necesidades, gustos y preferencias, lo más adecuado.

El reto, según nos dijo, es que los bebés que hoy nazcan, se encuentren con un sistema de salud dentro de veinte años, bien diferente.

Ensambló su objetivo con la pintura de los hermanos Lorenzetti, del siglo XIV, donde se atrevieron a plasmar en un precioso lienzo, la comparación entre un buen gobierno y un mal gobierno. Unos valientes para su época.

Con esta alegoría nos quedó a todos los asistentes, algo muy claro: nos unimos por un buen gobierno. Para ello urge que los ciudadanos tomen las riendas de sus vidas, de su trabajo, de su salud, cada uno con su responsabilidad, dejando atrás paternalismos y esperando que sean “los otros quienes les cuiden y se lo den todo hecho”  Nadie les dará desde fuera lo que no se permiten desde dentro: ser autores de su vida. Con la misma premura, los profesionales tendremos que ofrecer eficacia y eficiencia para que esto sea posible, y sobretodo desde la humildad, porque hoy somos profesionales y mañana somos pacientes.

El diseño para propiciarlo, según explicó Pilar Farjas, está a punto de acabarse.

Es tiempo de nuevos comienzos.

Esperamos con ilusión!

El reto de las Humanidades en la enseñanza

En esta época del año, los estudiantes acaban el curso escolar.

En Encuentros con conciencia nos acercamos en esta ocasión ,al municipo de Vecindario, en la preciosa isla de Gran Canaria. Celebramos con las alumnas y alumnos del Instituto, el fin de segundo de bachillerato. Para ello, hemos “rescatado” una parte del discurso de una de sus profesoras, Raquel García, que les dedicó con motivo de la clausura escolar. Sus sabias palabras no dejan indiferente, evocan esa añoranza de valores humanos en la sociedad, que todos sentimos.

Os dejamos con ella, vale la pena llegar hasta el final del texto, sus alumnos la eligieron de madrina y acertaron. Todo un lujo. Enhorabuena a todas y todos.

"...Y continúo. Acabáis de terminar el bachillerato de humanidades y ciencias sociales. Así como vuestros compañeros y compañeras el bachillerato de ciencias y tecnología . Cada persona de las aquí presentes está feliz por ustedes. El bagaje formativo y personal conseguido estos años formará parte de vosotros para siempre, y con sus títulos se les abren los caminos hacia esa vida profesional a la que aspiran.     

Pero quizás no a todos se les ofrezcan las mismas oportunidades. ¿A qué me refiero? Recurro a las palabras de la  filósofa Martha Nussbaum, premio príncipe de Asturias en el 2012:   

“Las humanidades y las artes están recibiendo recortes en casi todos los países del globo. Las autoridades las ven como lujos inútiles justo cuando los estados consideran que deben acabar con todo lo que no sirva para ser competitivos en el Mercado mundial, y están por ello perdiendo terreno sin parar en los currículum , así como en las mentes y corazones de los padres y los estudiantes”.

Y yo me atrevo a pediros perdón por ello. Perdón por una sociedad que ignora o, peor aún, que parece olvidar que gracias a humanistas  que lucharon por separar la fe de la razón tenemos ciencia, que gracias a humanistas que lucharon por separar la iglesia del estado, y por los derechos de la ciudadanía frente a los abusos de las clases gobernantes, tenemos democracia. Que gracias a humanistas que lucharon por la igualdad podemos proponer como el gran proyecto de la humanidad el cumplimiento de los derechos humanos. ¿Puede haber algo más importante que esto?

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La paradoja del tiempo

Sin tener que llegar a ninguna parte, estamos en constante movimiento.

Sin necesidad de alcanzar metas, avanzamos sin cesar.

Pero, ¿a dónde vamos? A ninguna parte.

Entonces, ¿qué hacemos? Vivir.

¿Para qué? Para expresar lo que realmente somos.

Hoy hace un año que abrimos nuestra ventana al mundo a través de este blog. 5.330 visitas. Un motivo de celebración. Es un logro no planificado que nos produce la sensación de no haber conseguido nada y sentirnos fenomenal al mismo tiempo. Otra paradoja.

Estrenábamos este espacio con la foto de unos caballos dirigidos por un carruaje, me acuerdo que la había elegido como símil del coaching. Me había parecido adecuada en ese momento. Ahora, han pasado tantas cosas -  aquí tenéis una muestra, en las 53 entradas – en un año, que es como “si los caballos no necesitasen riendas” Ellos en contacto con la Naturaleza, y nosotros, bien arraigados a nuestro Ser, a nuestra esencia, sentimos que todo fluye sin necesidad de programar. Os invitamos a la propia introspección. El método es sencillo, se trata de respirar siendo conscientes del aire que entra y que sale. Se puede hacer en cualquier momento, paseando, realizando tareas, mientras esperamos a alguien…, se trata de practicar el hábito de la respiración consciente.Merece bien la pena intentarlo.

Aunque hay más.

Para abrir la puerta de acceso a la unión con nuestro ser, los hombres y mujeres disponemos de un centro de energía muy importante. Los japoneses le llaman Hara. Está situado entre el ombligo y la pelvis. Localizar este recurso y saber activarlo, nos proporciona la fuerza para estar bien arraigados y permitir vivir la vida en vez de sobrevivir a ella.  Para los que quieran ir más allá, os sugerimos un libro fundamental, “Hara : centro vital”, de Dürckheim.             

Muchas gracias a todos y todas por estar ahí, dando sentido a este blog.

Un cacahuete en África

Ya hemos vuelto de Pamplona. Ahora sí que hemos conocido personalmente a otro estupendo grupo con el que compartimos intensamente muchas historias. Historias de vida que han salido a la luz y allí aparecieron, dejándonos sorprendidos a primera vista para después establecer el orden y permitir la comprensión. Realmente, después de realizar tantas Constelaciones Familiares, la sensación de ser importante por mi misma, se ha diluido, porque viendo lo visto, si no es en relación con los demás, no somos nada.

Pero antes de llegar a Navarra, también escuchamos durante el camino, otras vivencias. Esta vez, viajamos desde Galicia con nuestra amiga Marina, un lujo de compañía (ya nos había contado su anécdota con “Los niños de calle”, está una entrada en el blog, de diciembre del año pasado) Ella vivió casi toda su vida en África. Ahora  vive en el pueblo de Javier y estaba pasando unos días con sus hermanas en Santiago de Compostela.

Marina nos contó por el camino muchas cosas de su estancia en el Congo. Yo me quedé con la historia del cacahuete. Dice, que la mujer africana sale temprano de casa todos los días para ir al campo a buscar comida. Vuelve tarde –allí las distancias las recorren andando- y al llegar a casa, les esperan sus hijos con muchas ganas de verlas, pero sobre todo , con mucha hambre. Es la única comida que hacen al día. En una ocasión, coincidió que un niño de unos cinco años, encontró un cacahuete en el suelo. Entonces, casi al instante, se formó un círculo alrededor de él con más de diez niños y niñas mirando el cacahuete. Y ocurrió. El niño con el cacahuete lo abrió y lo partió trocito a trocito repartiéndolo entre todos. Ninguno quedó sin el sabor del fruto. Todos tenían la misma hambre y los“propietarios” del cacahuete eran “todos”. El niño que lo encontró lo sabía. Sabía que no era suyo sólo. El sólo era el encargado de repartirlo. Impresionante.

Estos niños, con mucha probabilidad vivan menos años que los de los países del Norte, sin embargo, la conciencia de unidad con la que viven, les permite gozar plenamente de cada instante. Por ello, aunque se mueran antes, se llevan más vida. Son sistemas diferentes que, en esto concretamente, nos llevan ventaja.

Nosotros seguimos aprendiendo a dejarnos llevar, a fluir o a abandonarnos a nuestro Destino, que no lo tenemos fácil desde la mente racional.

A los que habéis venido esta vez al taller, os sugerimos leer dos entradas del blog, “Los buscadores de perlas” y “Más perlas de sabiduría”, pues indican la actitud después de la Constelación Familiar. Las encontráis más abajo, con el cursor.

Muchas gracias a todas y todos!

La actitud: pieza clave en constelaciones

Pronto estaremos de nuevo en Navarra. Para mí es una Tierra entrañable. Por cierto, un sentimiento sistémico, pues mi abuela paterna era de Estella. A pesar de no haberla conocido, no puedo dejar de pensar en cómo viviría y sería su vida en Lizarra.  Ella, al igual que todos mis ancestros, forman parte de mi historia, de lo que yo soy. Por todo su legado, los llevo conmigo en un buen lugar. Una sincronicidad que la podréis constatar, es que el director del hotel donde trabajamos, que no sabe nada de mi historia, siempre nos ofrece la sala Estella para realizar las constelaciones…osea, como en casa, ya lo veréis.

Esta vez, el grupo de personas se ha formado un mes antes de la fecha. Lo que indica que tienen claro que quieren saber más de sí mismos y mejorar. Unas y unos valientes. Por ahora nos conocemos por la voz, los mensajes, el correo…soy capaz de percibir los nervios, las dudas, los miedos…y la curiosidad, la ilusión, también de las personas. Sentir estas emociones es normal, al fin y al cabo, lo desconocido siempre nos llega a través de los demás y hasta que lo comprobamos por nosotros mismos, la mente no hace más que liar y liar el temido  futuro. Algo absurdo, pero funciona así. En términos del Modelado Conductual Evolutivo® se le llamaría a todo esto, el coloque -cómo estamos predispuestos antes de empezar - , después vendría el descoloque – cómo nos sorprende nuestra constelación- y terminaríamos con el recoloque – cómo entendemos, comprendemos y sentimos en nosotros mismos, el orden que se estableció con la constelación.

La actitud es, sin duda, la pieza clave en el trabajo sistémico. Para dejarnos impregnar de la nueva realidad que vamos a ver de nuestra historia familiar, hemos de desalojar la mente de expectativas, de prejuicios, de creencias, de promesas… vaciarla por completo para que llegue lo nuevo, porque cada constelación es un paisaje diferente y requiere ser vista con ojos limpios. Como si se tratara de un viaje a un lugar desconocido por todo el mundo, ¿qué podemos imaginar? Nada, sólo dejarnos cautivar por lo que nos llega por los sentidos, con los poros abiertos, sin mente, sólo el corazón…entonces, ¿Qué hacer?  Atender plenamente a lo que sucede, permitiendo que se muestre lo que necesitamos aprehender…

Muchas gracias a todas y todos por la confianza en nosotros, en especial, como siempre a Lourdes, Gaztelu, Jesús Mari y Teresa. 

Eficacia del envejecimiento saludable en Vite

 Una grata sorpresa en el Centro de Salud de Vite en Santiago de Compostela. Después de siete años promoviendo salud a través de la educación social y sanitaria, los resultados están a la vista: la población ha comenzado a incorporar en su día a día, hábitos saludables y de autocuidado, de manera natural. Es la auténtica prevención y uno de los mayores logros de este tipo de actividades que dirige Isabel Redondo.

A principios de marzo, en Encuentros con conciencia hemos comenzado nuestro taller de gestión de las emociones, el estrés y el aprendizaje en la confianza en los cambios vitales. Terminaremos en abril. El grupo de este año está muy interesado en “la puesta a punto” de los recursos internos. Así que hemos hecho bastante hincapié en el desarrollo de las habilidades genuinas, que todos poseemos, para hacer algo. Alguien podría preguntar, “¿y qué se consigue con hacer algo que no nos cuesta nada? “y es que tenemos una creencia muy arraigada de que “las cosas para que tengan valor, han de costar trabajo“, cuando no siempre es así. Es fundamental conocernos lo suficiente como para saber qué podemos ofrecer de manera fácil, dónde nosotros mismos nos sintamos felices al realizarlo. Y es que  cuando dejamos la mente a un lado y nos conectamos con el corazón, estamos operando con el hemisferio derecho del cerebro y entonces, como el izquierdo siempre lo tenemos activado, equiparamos los dos, coordinando ambos. Esto produce un estado de relajación y de bienestar. Una prueba de que es así es porque no nos enteramos de que ha pasado el tiempo.

Esto, a modo de ejemplo, lo estuvimos practicando durante las sesiones, pero también muchas cosas más.

Algunos me decían, “Sí, aquí está muy bien, pero hacerlo todos los días en casa cuesta mucho” y es cierto. Desde bien pequeños vamos incorporando hábitos sin cesar. Al principio repetíamos cientos de veces un comportamiento o incluso la tabla de multiplicar, y ahora de manera automática, ya no pensamos, solo salen. Pues se trata de retomar nuevas prácticas, ahora con conciencia, sobre lo qué queremos incorporar en nuestra vida, pues una de las ventajas de ser mayores es que tenemos el poder de decidir cómo queremos relacionarnos con nosotros mismos, con los otros y con lo que nos sucede.

A finales de abril volveremos con nuevas experiencias. Hasta entonces, mucho ánimo en el camino, los primeros pasos ya están dados. 

El Trabajo Social y Constelaciones Familiares. Sinergia para la eficacia profesional.

Mary Richmond, pionera del Trabajo Social de Casos,  iniciaba hace 100 años, un largo recorrido que se ha ido enriqueciendo con numerosas teorías contemporáneas y maneras de realizar un abordaje psicosocial individual y familiar.

Después de ella, otra Trabajadora Social y terapeuta que ha marcado un antes y un después en el Trabajo Social con familias, ha sido Virginia Satir que, en los años 60, aportó de manera magistral, un modelo de trabajo que es todavía hoy referente para muchos psicoterapeutas, entre ellos Bert Hellinger, el creador de las Constelaciones Familiares.

Se puede decir, que el Trabajo Social, al igual que otras disciplinas, se nutre de investigaciones sociales y científicas y avanza con los tiempos, adquiriendo así, recursos cada vez más eficaces y eficientes para su propio devenir profesional.

Un recurso por excelencia para el Trabajo Social, es sin duda el conocimiento sistémico de las Constelaciones Familiares.

Desde su creación, en los años 80, hasta la época actual, se ha incrementado la percepción de los sistemas humanos y este hecho produjo un giro importante a la hora de intervenir con personas, familias y grupos.

La aplicación de las Constelaciones Familiares (CF) en la Intervención Social se realiza desde tres posibles perspectivas:

1. La percepción que el o la profesional de la intervención social tienen del usuario.
2. La intervención directa con el usuario .
3. La supervisión del profesional de intervención social 
4. No puede obviarse el importante papel que ejerce la Institución, sea pública o privada, como promotora y protectora del trabajo del profesional social. Las supervisión en CF muestra el lugar, el papel, el rol que la Institución y sus miembros ejercen. Muestra cómo los usuario perciben la intervención social, cómo las y los profesionales se sienten apoyados o no por ella y ciertamente ayudan a detectar trastornos que podrían esconder un burnout o un síndrome de ayuda.

Todo esto y mucho más lo trabajaremos en un curso de Constelaciones Familiares aplicadas a la Intervención Psicosocial en Santiago de Compostela en abril. Os avisamos con tiempo, pues el Colegio de Trabajadores Sociales, ha decidido ofertarlo a un precio muy asequible y las plazas son limitadas. La inscripción es a través del teléfono: 981.56.81.00 o en el correo: info@traballosocial.org

Os esperamos!

La mayéutica: de Sócrates a John McWhirter

Pronto se cumplirá un año desde que finalizamos la primera promoción del curso intensivo de Modelador Profesional de Sistemas en DBM®. Fue en Valencia, en abril de 2014.

Yo acabo de terminar todavía el trabajo que había que hacer para obtener la certificación. Finalmente , y felizmente, lo entregué ayer.

Mi mente se ha liberado de ese pensamiento que tenía instalado de forma casi permanente “mañana lo hago”, pues ahora ya está hecho, sin embargo, me ha quedado un poso del proceso de cambio que realicé con mi cliente, de la auto-supervisión y del tema de las actitudes, un sedimento que se formó a raíz de una conexión que hice de manera  espontánea con la palabra MAYÉUTICA. Y de eso quería hablar, sólo un poco más.

La experiencia de acompañar a una persona haciéndole preguntas que le llevaron a su “darse cuenta” de sí misma, de lo que hacía, pensaba, sentía… ser testigo de su toma de conciencia sobre su propia realidad, acercándola a ella de la forma más certera posible… sentir la conexión con el cliente en esta dinámica de ampliar su perspectiva de la vida… y, en fin, contagiarme de sorpresa y alegría cuando dijo ¡ahora sí!..., es realmente fascinante.

En Encuentros con conciencia seguimos las metodologías de vanguardia, las que se implican en el desarrollo humano y transpersonal. Lo consideramos fundamental para nuestra propia formación continuada.  

Sócrates, en el siglo IV a. C. , ya creó Escuela en este arte de “dar a luz un nuevo conocimiento”  Porque cada vez que adquirimos un concepto ampliado y enriquecido de una/o misma/o, ya obtenemos una visión diferente de nuestro modelo del mundo. Metafóricamente se podría decir que “nacemos de nuevo” cada vez que se aumenta la consciencia. Sócrates ayudaba a estos “nacimientos”, siguiendo a su madre, que ella ayudaba a otros, pues por lo visto era comadrona.

Después de veinticinco siglos, John McWhirter creó el Modelado Conductual Desarrollativo®. Yo lo conocí en Cercedilla (Madrid) en 1998 y desde entonces, su trabajo basado en la experiencia, es un continuo movimiento. Imposible retroceder.

Es la nueva mayéutica o la mayéutica remodelada, donde siempre hay más.

Mi cliente se quedó igual de bien que yo, o mejor, después del trabajo, ya que disfrutó los beneficios de haber sido el protagonista de su historia, yo sólo lo acompañaba.

Sin embargo, los elementos imprescindibles para que el DBM@ sea efectivo en mí, son mis compañeras y compañeros, muchos de ellos amigas y amigos de batalla, con los que pasamos tanto tiempo juntos, entre risas y lágrimas (a veces también de risa) en los espacios del DBM®. A todos ellos y a John, un abrazo grande.